こんにちは。
田中です。

昨年から少し健康に気をつけないとなぁと感じるようになり、
運動をしないとなと思いつつ・・・手軽にできるものは？と考えて、
毎日水を1.5～2L飲もう！！と目標にしています。

飲むだけだから、簡単にできるんじゃないかとはじめは思っていましたが、
いざ始めてみるともともと意識的に水分を摂っていなかったので飲むことを忘れたり、
水だけだときつくなったり、開始当初は1日2Ｌはなかなか難しかったです。

最近は、炭酸水やお茶をＯＫにしたりして、ゆるめに継続しています。

↓今日飲む分です。これでもまだ1Ｌです。

健康のために継続していきます。