最近、着実に身体を動かす機会が減ってきて、

運動不足・体力低下を痛感している武岡です。

特に体力が低下して、足腰の筋力が落ちている事に危機感を感じ、

少しでも補おうとアンクレットを利用し始めました。

片足で重さ２Kgあります。鉛板タイプとは違うので、装着しやすく重宝しています。

こんな感じで、地道にほんの少し健康促進に取組んでいます。