こんにちは、新人ベル人梅山です。

健康維持について、二つめの記事ですが、私水以外に意識していることがまるで無いと考えて分かったので今回は…

某お客様にて勤務してくださっているキーパーのKさん、Hさんにお話を聞きました！ 

Kさん:過去に重い病にかかってしまってから、ウォーキングを始めたそうです。

命に関わるような病気だったそうですが、今や2.3時間歩いていても平気だそうでお仕事も元気にしてくださっています。

現場までは徒歩20分かけてお越しくださっています。

病気に打ち勝ってなおかつ丈夫ってすごいですね…。私も運動量を増やそうと思います。

Hさん:良い睡眠を心がけているそうです。

歳と共に寝る事にもエネルギーを使うようになるとの事でだんだん寝付けなくなっているようですが、良い布団、身体にあった枕を用意して就寝する事でいい朝を目覚められるようです。

寝る時間が同じでも質が違えば全く極楽さが違うという事ですね…。私も雑魚寝をやめようと思います。

Kさん、Hさんお時間いただきありがとうございました！