お元気様です。

今日は健康について、ベル日記で発信したいと思います。

今年で年齢も３８歳になり、いよいよアラフォーに近づいている金田です。歳を重ねるごとに健康の有り難さをつくづく感じています。やはり健康が一番ですよね。

私が特に気を付けていることは、昼食です。最近はサラダを食べるように心がけています。以前は、ラーメンや揚げ物、ジャンクフードなどを頻繁に食べていました。身体のことはあまり考えていませんでしたが、美味しいのでついつい食べてしまいますよね。

たた、年々体重が落ちにくくなっています。体質もあると思いますが、若い頃の引き締まった身体はもう戻ってきません。

そんなこともあり、サラダを食べて健康を維持することに気を付けています。また、炭水化物を食べることによって眠たくなると言われています。サラダを食べることで、眠気を防いで午後からも集中することができます。

健康第一で、これからも身体をいたわりたいと思います。