皆様こんにちは。

冷気が一段と深まり冬の訪れを感じる頃となりました。

 

今日はベル本社で毎週月曜日に実施している自力整体のご紹介です。

 

まず、自力整体とは何かをお話します！

読んで字のごとく「(自)分の(力)で(体)を(整)えていく」セルフケアメソッドです！

単なる整体、体操ではなく自分の体を整え、治す為に自分としっかりと向き合う時間であること。

そして自分を知り目標をきめ、実践とチェックを繰り返す事で

自分の体が良くなっていく事が実感できるのが自力整体です。

 

ではベルスタッフの自力整体の様子をご覧ください♪

 

　

　

 

先生のお話を聞きながら自分自身と向き合い

いつもにぎやかなベルスタッフも、この時間だけは真剣！！

とても穏やかな時間が流れています。

自力整体には、身体全体の「流れ」をよくして、温かくて、柔らかい体へと導く効果もあります。

季節の変わり目であるこの時期は、特におススメですので皆さんもぜひ体感してみてくださいね！

 

最後になりましたが、自力整体の谷先生

いつも貴重なお時間を本当にありがとうございます。

これからも宜しくお願い致します！

 

それでは次回のブログもお楽しみに♪