お元気様です。金田です。

今回は、健康維持のために行っていることを紹介したいと思います。

「朝活」という言葉を聞いたことはありますか？

朝活とは、早朝に起きて出勤時間の前に勉強や運動、趣味など自分の好きな活動をすることを言います。

私は５時に起床して音楽鑑賞や読書、お風呂にゆっくり浸かったりしています。

早起きをすることで規則正しい生活リズムにもなりますし、出勤前は何かとバタバタしがちですが落ち着いて準備をすることができます。

何より時間を有効に使えるので、これからも継続していきたいと思います。