コロナ禍では、ありますが…寒い日が続きます。

そんな…コロナを吹き飛ばす思いで、弊社は毎週の火曜日

身体のゆがみを直して、自身のペースでできる自力整体を実施しています。

参加は、自由です。

講師にお越しいただいて、約１時間半エクササイズしています。

部屋を暗くし、癒しの音を奏でています！

自分のペースで、行えるので…無理な体制や痛いことは、ありません。

っていいながら…キツイ体制のようにもみえますね！

日頃の運動不足や、普段あまり動かさない関節などを軽くほぐす為

やっていると…身体がリラックスしてきて、身長が伸びた感覚になります。

無理は、禁物です。

身体全体をほぐしてくれるので、途中眠たくなります。

でも…大変な体制もある為

このようにバランスを崩して、場を笑いに包んでくれます。

自力整体をやった後は、身体もリラックスできているので、普段よりも

深く眠ることができるので、免疫アップにもなります。

丁度、今は…花粉症にも負けない免疫効果アップの自力整体を実施中です。

これからも…自力整体で、健康志向でいきたいと思います。

にこにこサークル　大橋