お元気様です

本日のベル日記担当は大仁田です

さて今回の題の「免疫力を上げる腸活」

なぜ腸活なんでしょうか？

答えは免疫細胞の約70％が腸に集まっているからです‼

免疫細胞とは体の中に入ってきたウイルスをやっつけてくれる

役目を担っています

そこで私のおすすめの腸活は朝食にバナナとヨーグルトを取入れる事です。

バナナは腸内環境を和らげると共にダイエットにも有効です

低カロリーで満腹感を得られ、栄養バランスがいいです

腸活してついでにダイエットなんかもしてみませんか？