お元気さまで、谷です。

暑いうえに、天候が悪かったり、そのうえコロナで出かけられずと、三重苦ですが、負けないように顔晴りましょう！

さて、今回のテーマは『熱中症対策について』です。

現場に出たりすることもあるので、熱中症にかかる可能性は十分にあります。

私なりに心がけていることは、2つあります。

一つは、食事。そしてもう一つは、睡眠です。

食事は栄養を考えたものを取るようにしています。

一汁二菜で食事を作っています。単身赴任中なので、もちろん自分で作っています。

これに少しのお酒があれば、カンペキ（笑）

あとはしっかりと寝ることが大切だと思います。

みなさんも、暑さやコロナに負けないようにしましょうね‼︎